Превенция
Превенция ?
„Предотвратяване“ буквално означава „да попречиш на нещо да се случи“. В миналото това нещо, особено когато става въпрос за осведоменост за психичното здраве, беше ориентирано към предотвратяване на разстройства. Днес, особено в работата с младежи, знаем, че има различни условия, на които можем да повлияем и да спрем/неутрализираме на нивото, на което те нанасят най-малко вреда на младите хора. Като младежки работници, ние ще се съсредоточим върху предотвратяването на натрупването на негативни условия сред младите хора, с които работим, и това може да бъде направено по следния начин:
Първична, вторична и третична превенция
Първична превенция: Спиране на проблемите с психичното здраве преди да започнат
Ключови роли на младежките работници в първичната превенция:
Първичната превенция се отнася до изграждането на основите на доброто психично здраве сред цялото младежко население—преди да се появят каквито и да било признаци на психичен дистрес. Тя се фокусира върху проактивни мерки за предотвратяване на развитието на проблеми с психичното здраве и насърчаване на устойчивост, емоционално благополучие и самосъзнание сред младите хора.
Защо това е важно за младежките работници:
Младежките работници често са на първа линия в живота на младите хора, особено извън формалните образователни среди. Тяхната способност да създават безопасни, приобщаващи и ангажиращи среди може да нормализира разговорите около емоциите и благосъстоянието, помагайки на младите хора да разберат психичното здраве като част от ежедневието.
Една от най-актуалните области за първична превенция днес е начинът, по който младите хора взаимодействат с дигиталните технологии. Докато екраните, смартфоните и социалните медии предлагат връзка и креативност, прекомерната или нерегулирана употреба може да доведе до емоционална умора, тревожност, лош сън и откъсване от реалните взаимоотношения. Младежките работници могат да подкрепят дигиталното благосъстояние чрез интегриране на дейности, които изследват осъзнаването на времето пред екрана, практики за дигитална детоксикация и поставяне на граници. Това помага да се предотврати превръщането на дигиталната свръхупотреба в по-дълбок проблем с психичното здраве.
Проектиране и провеждане на неформални обучителни сесии, които изследват емоционалната грамотност, емпатията и грижата за себе си.
Провеждането на интерактивни работилници, в които младите хора изследват емоциите чрез творчески дейности като разказване на истории, музика или ролеви игри, помага за изграждане на емоционална грамотност и самосъзнание.
Младежки работник провежда сесия, базирана на драма, където участниците разиграват различни емоционални сценарии и обсъждат как биха реагирали в реалния живот. Това им помага да разпознават собствените си емоционални тригери и да развиват емпатия към другите.
Улесняване на дейности, които развиват житейски умения като решаване на проблеми, разрешаване на конфликти и управление на стреса, които помагат за предотвратяване на бъдещи предизвикателства за психичното здраве.
Улесняване на групови дейности като предизвикателства за решаване на проблеми, кръгове за обсъждане или работилници за управление на стреса, за да се оборудват младите хора с практически житейски умения за устойчивост и благосъстояние. Младежки работник организира уикенд retreat, където участниците преминават през отборни предизвикателства, които изискват комуникация и решаване на проблеми под напрежение. След това те размишляват как тези умения се прилагат към реални конфликти и стресори.
Организиране на кампании срещу стигмата, дни на психичното здраве или обществени събития, които насърчават открития диалог.
Създаване на специални „зони за отдих“ в младежките центрове, където участниците могат да си починат, да се изразяват свободно и да изградят доверие в подкрепяща среда. Младежки работник превръща малка стая в успокояващо пространство с удобни места за сядане, сетивни предмети и дейности за осъзнатост, което позволява на младите хора да се отпуснат и да говорят открито, когато се чувстват претоварени.
Създаване на безопасни пространства, където младите хора се чувстват видени, чути и уважавани, което може да увеличи чувството им за принадлежност.
Сътрудничество с училища и семейства за въвеждане на програми за партньорско наставничество, където младите хора се учат да се подкрепят взаимно чрез споделен опит и положителни стратегии за справяне. Младежки работник помага за обучението на гимназисти да станат партньори-наставници, като ги учи на активно слушане и техники за подкрепа, за да могат да помагат на по-младите ученици да се справят със стреса, тормоза и личните предизвикателства.
Вторична превенция: Подкрепа на тези с по-висок риск от изпитване на проблеми с психичното здраве
Ключови роли на младежките работници в първичната превенция:
Вторичната превенция е насочена към млади хора, които са с повишен риск от развитие на проблеми с психичното здраве поради биологични, психологически или социални фактори. Това включва младежи от маргинализирани групи, тези, изправени пред системна дискриминация, или тези с неблагоприятни преживявания в детството.
Защо това е важно за младежките работници:
Младежките работници често работят с уязвими групи и са в уникална позиция да идентифицират рискови фактори рано, да предложат подкрепа и да насочват към услуги за психично здраве, когато е необходимо. Тяхното неосъдително присъствие и постоянна ангажираност могат да бъдат спасителна линия за тези в риск.
Разпознаване на признаци на дистрес и проблеми и обучение за ранно идентифициране на предизвикателства, свързани с психичното здраве.
Младежки работник забелязва, че обикновено общителен участник става затворен и раздразнителен. Вместо да го отхвърли като „лошо настроение“, той внимателно проверява, създавайки безопасно пространство за младия човек да сподели своите проблеми с тревожността.
Предоставяне на целенасочена подкрепа на високорискови младежи като ЛГБТКИА+ индивиди, млади бежанци, младежи с опит в грижи, или тези с хронични заболявания или истории на травми.
Младежки център създава седмична група за подкрепа на ЛГБТКИА+, където участниците могат открито да обсъждат своите преживявания, свързани с идентичността, дискриминацията и психичното благосъстояние, насърчавайки чувство за принадлежност и взаимно насърчение.
Улесняване на групи за взаимопомощ или дейности, информирани за травмата, където младежите могат да се изразяват и да се свързват с други, които споделят подобни преживявания.
Тийнейджър, изправен пред кибертормоз, се доверява на младежки работник в местния си център. Младежкият работник слуша без осъждане, помага му да изследва стратегии за справяне и го свързва с допълнителна професионална подкрепа, ако е необходимо.
Действие като доверени възрастни, към които младите хора могат да се обърнат, когато се сблъскват с тормоз, дискриминация или семейни трудности.
Тийнейджър, изправен пред кибертормоз, се доверява на младежки работник в местния си център. Младежкият работник слуша без осъждане, помага му да изследва стратегии за справяне и го свързва с допълнителна професионална подкрепа, ако е необходимо.
Предлагане на културно чувствителни, включващи всички полове и свободни от стигма програми, които валидират идентичността и житейския опит на всеки млад човек.
Младежки работник организира работилница за психично здраве, която включва разнообразни говорители и казуси, гарантирайки, че младите хора от различни културни среди виждат своите преживявания отразени в дискусията.
Третична превенция: Помагане на хората, живеещи с проблеми с психичното здраве, да останат добре
Ключови роли на младежките работници в първичната превенция:
Третичната превенция подкрепя младите хора, които вече живеят с предизвикателства, свързани с психичното здраве. Целта е да се подобри качеството им на живот, да се намалят симптомите и да се предотврати рецидив чрез изграждане на дългосрочни стратегии за справяне и социално включване.
Защо това е важно за младежките работници:
Младежките работници могат да играят трансформираща роля в живота на младежите, които се справят с психични заболявания. Чрез постоянна ангажираност, дейности, фокусирани върху овластяването, и партньорство с професионалисти в областта на психичното здраве, те помагат на младите хора да управляват състоянието си.
Подкрепа на младежите в разработването на персонализирани планове за благосъстояние или стратегии за възстановяване.
Младежки работник помага на млад човек, възстановяващ се от депресия, да създаде персонализиран план за благосъстояние, идентифицирайки стратегии за справяне, мрежи за подкрепа и малки ежедневни цели за възстановяване на рутината и увереността.
Предоставяне на приобщаващи програми, които гарантират, че младите хора с трудности в психичното здраве не са изключени или допълнително изолирани.
Младежки център адаптира своите програми, за да бъдат по-приобщаващи, като предлага гъвкави опции за участие, гарантирайки, че младите хора с тревожност или други проблеми с психичното здраве могат да се ангажират със собствено темпо, без да се чувстват под натиск.
Насърчаване на участието в обществения живот чрез доброволчество, творчески проекти или дейности за изграждане на умения, които възстановяват увереността и действието.
Младежки работник свързва млад човек, борещ се със социална изолация, с местен доброволчески проект, помагайки му да възстанови увереността си, да развие нови умения и да почувства обновено чувство за цел в своята общност.
Насърчаване на поведение за търсене на помощ и намаляване на вътрешната стигма чрез моделиране на приемане и разбиране.
Младежки работник открито обсъжда собствения си опит с терапия и грижа за себе си, показвайки на младите хора, че търсенето на помощ е нормално и намалява срама, често свързван с предизвикателствата пред психичното здраве.
Сътрудничество със специалисти по психично здраве, семейства и преподаватели, за да се осигури холистична и устойчива подкрепа за всеки млад човек.
Младежки работник си сътрудничи с училището, семейството и терапевта на младия човек, за да осигури последователна подкрепа, като им помага да се ориентират в образованието си, като същевременно управляват ефективно нуждите си за психично здраве.
