Признание
Концепцията се роди
В младежката работа едно от най-силните неща, които можем да направим, е да забележим. Често ние сме тези, които прекарват време с младите хора в моменти, когато те се чувстват най-добре – смеят се, споделят, играят, учат. А понякога ние сме и първите, които усещат, когато нещо не е наред. Тогава идва мястото на признанието.
Разпознаването на проблемите с психичното здраве е способността да забележите, че вие – или някой около вас – може да се бори. Става въпрос за това да се вслушвате в това, което се казва, какво се показва, а понякога и в това, което изобщо не се казва. Независимо дали сте младежки работник, връстник, треньор или просто някой, който се грижи, развиването на това умение означава да сте запознати с често срещаните признаци и симптоми на проблеми с психичното здраве и да обръщате внимание на това как те се проявяват в поведението, комуникацията или ежедневните взаимодействия.
Нека го разгледаме малко по-подробно.
Всички преминаваме през трудни дни. Стрес, тъга, гняв или чувство на претовареност – това са нормални части от това да си човек. Но когато тези чувства се задържат, стават по-силни или започват да пречат на ежедневието – като училище, приятелства, сън или енергия – това може да е знак за нещо по-дълбоко.
Важно е да се знае разликата между емоции, признаци и симптоми.
Ранно разпознаване
Ранното разпознаване е от голямо значение. Много. Представете си млад човек, който внезапно се отдръпва от дейности, които преди е обичал, или някой, който става необичайно раздразнителен, тревожен или тих. Забелязването на тези промени може да бъде първата стъпка в предлагането на подкрепа. Колкото по-рано осъзнаем, че нещо може да не е наред, толкова по-големи са шансовете да подкрепим този човек в намирането на помощ, изграждането на умения за справяне и предотвратяването на развитието на по-сериозни проблеми с психичното здраве – или дори психични разстройства.
Емоции
Емоциите са естествени. Те са начинът, по който тялото и умът ни реагират на случващото се вътре в нас и около нас. Чувство на тъга след загуба, нервност преди важно събитие или гняв, когато нещо се усеща несправедливо – всичко това е част от това да си човек. Но когато емоциите се усещат твърде силни или сякаш никога не изчезват, това може да е знак, че се случва нещо повече.
Знаци
Признаците са неща, които можем да видим. Един млад човек може да спре да се появява. Може да се разгневи или да каже неща, които звучат безнадеждно или агресивно. Може би изглежда уморен през цялото време или училищното му представяне се е влошило. Това са улики, външни сигнали, които могат да ни помогнат да започнем разговор.
Симптоми
Симптомите, от друга страна, се усещат. Те се случват вътрешно. Младият човек може да изпитва постоянно чувство на страх или сякаш е безполезен, дори и външно да изглежда добре. Понякога той няма думите, за да обясни какво се случва, или може да не се чувства сигурно да го сподели. Ето защо създаването на среда на доверие, откритост и емпатия е толкова важно.
Като младежки работници, не е нужно да бъдем психолози. Но е необходимо да бъдем присъстващ, любопитен и състрадателен. Признаването не означава бързане с поставянето на диагноза. Означава да бъдеш някой, който забелязва и се грижи достатъчно, за да попита: „Добре ли си?“ или „Забелязах, че напоследък изглеждаш малко по-различен – случва ли се нещо?“ Тези малки въпроси могат да имат огромно значение.
И понякога, признанието започва от нас самите. Да се научим да се обръщаме към собственото си емоционално състояние, да искаме помощ, когато имаме нужда от нея, и да бъдем честни за нашите трудности – ето как ние моделираме здравословно поведение за младите хора, с които работим. По този начин помагаме за разрушаването на стигмата около психичното здраве и създаваме пространства, където е нормално да не си добре.
НАШИТЕ глави
Вижте другите две глави в „Разпознаване“
1.1 Разпознаване на различните състояния на психичното здраве
Психичното здраве съществува в спектър и разбирането на различните състояния е ключово за благополучието. Това беше само въведение – за да научите повече, вижте пълния раздел.
1.2 Нагласи, улесняващи разпознаването и търсенето на помощ
Начинът, по който мислим за психичното здраве, може да оформи способността ни да търсим помощ. Това беше само въведение – за да проучите по-подробно, посетете пълния раздел.
