Превенција
Превенција ?
„Спречити“ буквално значи „спречити да се нешто деси“. У прошлости, то нешто, посебно када је у питању писменост о менталном здрављу, било је усмерено на спречавање поремећаја. Данас, посебно у раду са младима, знамо да постоје различити услови на које можемо утицати и зауставити/неутралисати на нивоу на којем наносе најмање штете младима. Као омладински радници, фокусираћемо се на превенцију акумулације негативних услова код младих са којима радимо, а то се може постићи на следећи начин:
Примарна, секундарна и терцијарна превенција
Примарна превенција: Заустављање проблема менталног здравља пре него што почну
Кључне улоге омладинских радника у примарној превенцији:
Примарна превенција се односи на изградњу темеља доброг менталног здравља у целокупној популацији младих—пре него што се појаве било какви знаци менталног стреса. Фокусира се на проактивне мере за спречавање развоја проблема менталног здравља и промовисање отпорности, емоционалног благостања и самосвести међу младима.
Зашто је то важно за омладинске раднике:
Омладински радници су често на првој линији живота младих, посебно изван формалних образовних окружења. Њихова способност да створе безбедна, инклузивна и ангажована окружења може нормализовати разговоре о емоцијама и благостању, помажући младима да разумеју ментално здравље као део свакодневног живота.
Једна од најрелевантнијих области за примарну превенцију данас је начин на који се млади људи баве дигиталним технологијама. Док екрани, паметни телефони и друштвене мреже нуде повезаност и креативност, прекомерна или нерегулисана употреба може довести до емоционалног умора, анксиозности, лошег сна и одвајања од стварних односа. Омладински радници могу подржати дигитално благостање интегрисањем активности које истражују свест о времену проведеном пред екраном, праксе дигиталног детокса и постављање граница. Ово помаже да се спречи да дигитална прекомерна употреба постане дубљи проблем менталног здравља.
Осмишљавање и спровођење неформалних сесија учења које истражују емоционалну писменост, емпатију и бригу о себи.
Вођење интерактивних радионица где млади истражују емоције кроз креативне активности попут приповедања, музике или играња улога помаже у изградњи емоционалне писмености и самосвести.
Омладински радник води сесију засновану на драми где учесници глуме различите емоционалне сценарије и дискутују о томе како би реаговали у стварном животу. Ово им помаже да препознају своје емоционалне окидаче и развију емпатију према другима.
Олакшавање активности које развијају животне вештине као што су решавање проблема, решавање конфликата и управљање стресом које помажу у спречавању будућих изазова менталног здравља.
Олакшавање групних активности попут изазова решавања проблема, кругова за дебрифинг или радионица за управљање стресом како би се млади људи опремили практичним животним вештинама за отпорност и благостање. Омладински радник организује викенд повлачење где учесници пролазе кроз тимске изазове који захтевају комуникацију и решавање проблема под притиском. Након тога, размишљају о томе како се ове вештине примењују на стварне конфликте и стресоре.
Организовање кампања против стигматизације, дана менталног здравља или догађаја у заједници који подстичу отворени дијалог.
Постављање посебних „зона за опуштање“ у омладинским центрима где учесници могу да направе паузу, слободно се изразе и изграде поверење у подржавајућем окружењу. Омладински радник претвара малу просторију у умирујући простор са удобним седиштима, сензорним објектима и активностима за свесност, омогућавајући младима да се опусте и отворено разговарају када се осећају преоптерећено.
Стварање сигурних простора где се млади осећају виђеним, саслушаним и поштованим, што може повећати њихов осећај припадности.
Сарадња са школама и породицама на увођењу програма вршњачког менторства, где млади уче да подржавају једни друге кроз заједничка искуства и позитивне стратегије суочавања. Омладински радник помаже у обуци средњошколаца да постану вршњачки ментори, учећи их техникама активног слушања и подршке како би могли помоћи млађим ученицима да се носе са стресом, малтретирањем и личним изазовима.
Секундарна превенција: Подршка онима који су у већем ризику од доживљавања проблема менталног здравља
Кључне улоге омладинских радника у примарној превенцији:
Секундарна превенција циља младе људе који су у повећаном ризику од развоја проблема менталног здравља због биолошких, психолошких или социјалних фактора. Ово укључује младе из маргинализованих група, оне који се суочавају са системском дискриминацијом или оне са негативним искуствима из детињства.
Зашто је то важно за омладинске раднике:
Омладински радници често раде са рањивим популацијама и у јединственој су позицији да рано идентификују факторе ризика, пруже подршку и упуте на услуге менталног здравља када је то потребно. Њихово непристрасно присуство и доследан ангажман могу бити спас за оне који су у ризику.
Препознавање знакова узнемирености и проблема и обука за рано идентификовање изазова менталног здравља.
Омладински радник примећује да се учесник који је иначе друштвен повлачи и постаје раздражљив. Уместо да то одбаци као „лоше расположење“, нежно проверава, стварајући сигуран простор за младу особу да се отвори о својим проблемима са анксиозношћу.
Пружање циљане подршке младима у високом ризику као што су ЛГБТКИА+ појединци, млади избеглице, млади са искуством у систему социјалне заштите или они са хроничним болестима или историјом трауме.
Омладински центар успоставља недељну ЛГБТКИА+ групу за подршку где учесници могу отворено да разговарају о својим искуствима са идентитетом, дискриминацијом и менталним благостањем, негујући осећај припадности и вршњачког охрабрења.
Олакшавање вршњачких група за подршку или активности информисаних о трауми где млади могу да се изразе и повежу са другима који деле слична искуства.
Тинејџер који се суочава са сајбер малтретирањем поверава се омладинском раднику у свом локалном центру. Омладински радник слуша без осуђивања, помаже им да истраже стратегије суочавања и повезује их са додатном професионалном подршком ако је потребно.
Деловање као поуздане одрасле особе којима се млади могу обратити када се суоче са малтретирањем, дискриминацијом или породичним тешкоћама.
Тинејџер који се суочава са сајбер малтретирањем поверава се омладинском раднику у свом локалном центру. Омладински радник слуша без осуђивања, помаже им да истраже стратегије суочавања и повезује их са додатном професионалном подршком ако је потребно.
Нуђење културолошки осетљивог, родно инклузивног и програмирања без стигме које потврђује идентитет и живљено искуство сваке младе особе.
Омладински радник организује радионицу о менталном здрављу која укључује разноврсне говорнике и студије случаја, осигуравајући да млади из различитих културних средина виде своја искуства одражена у дискусији.
Терцијарна превенција: Помагање људима који живе са проблемима менталног здравља да остану добро
Кључне улоге омладинских радника у примарној превенцији:
Терцијарна превенција подржава младе људе који већ живе са изазовима менталног здравља. Циљ је побољшати њихов квалитет живота, смањити симптоме и спречити рецидив изградњом дугорочних стратегија суочавања и социјалне инклузије.
Зашто је то важно за омладинске раднике:
Омладински радници могу играти трансформативну улогу у животима младих који се носе са менталним болестима. Кроз доследан ангажман, активности фокусиране на оснаживање и партнерство са стручњацима за ментално здравље, они помажу младима да управљају својим стањем.
Подршка младима у развијању персонализованих планова благостања или стратегија опоравка.
Омладински радник помаже младој особи која се опоравља од депресије да створи персонализовани план благостања, идентификујући стратегије суочавања, мреже подршке и мале дневне циљеве за обнављање рутине и самопоуздања.
Спровођење инклузивних програма који осигуравају да млади са тешкоћама менталног здравља нису искључени или даље изоловани.
Омладински центар прилагођава своје програме да буду инклузивнији нудећи флексибилне опције учешћа, осигуравајући да млади са анксиозношћу или другим изазовима менталног здравља могу да се укључе својим темпом без осећаја притиска.
Промовисање учешћа у животу заједнице кроз волонтирање, креативне пројекте или активности изградње вештина које обнављају самопоуздање и деловање.
Омладински радник повезује младу особу која се бори са социјалном изолацијом са локалним волонтерским пројектом, помажући јој да обнови самопоуздање, развије нове вештине и осети обновљени осећај сврхе у својој заједници.
Охрабривање понашања тражења помоћи и смањење интернализоване стигме моделирањем прихватања и разумевања.
Омладински радник отворено разговара о својим искуствима са терапијом и бригом о себи, показујући младима да је тражење помоћи нормално и смањујући срамоту која се често повезује са изазовима менталног здравља.
Сарадња са стручњацима за ментално здравље, породицама и едукаторима како би се осигурала холистичка и континуирана подршка за сваку младу особу.
Омладински радник сарађује са школом, породицом и терапеутом младе особе како би осигурао доследну подршку, помажући им да се крећу кроз своје образовање док ефикасно управљају својим потребама менталног здравља.
