Önleme
Önleme?
“Önlemek” kelimesi tam olarak “bir şeyin olmasını engellemek” anlamına gelir. Geçmişte, özellikle ruh sağlığı okuryazarlığı söz konusu olduğunda, bu kavram bozuklukları önlemeye yönelikti. Günümüzde, özellikle gençlik çalışmalarında, gençlere en az zarar veren düzeyde etkileyebileceğimiz ve durdurabileceğimiz/nötralize edebileceğimiz farklı koşullar olduğunu biliyoruz. Gençlik çalışanları olarak, çalıştığımız gençlerde olumsuz koşulların birikmesini önlemeye odaklanacağız ve bu aşağıdaki şekilde yapılabilir:
Birincil, İkincil ve Üçüncül önleme
Birincil önleme: Ruh sağlığı sorunlarını başlamadan önce durdurmak
Birincil önlemede gençlik çalışanlarının temel rolleri:
Birincil önleme, herhangi bir ruhsal sıkıntı belirtisi ortaya çıkmadan önce, tüm genç nüfus genelinde iyi ruh sağlığının temellerini oluşturmakla ilgilidir. proaktif önlemler alarak ruh sağlığı sorunlarının gelişmesini önlemeye ve gençler arasında dayanıklılığı, duygusal iyi oluşu ve öz farkındalığı teşvik etmeye odaklanır.
Gençlik çalışanları için neden önemlidir:
Gençlik çalışanları, özellikle formal eğitim ortamları dışında, gençlerin hayatlarının ön saflarında yer alırlar. Güvenli, kapsayıcı ve ilgi çekici ortamlar yaratma becerileri, duygular ve iyi oluş hakkındaki konuşmaları normalleştirebilir, gençlerin ruh sağlığını günlük yaşamın bir parçası olarak anlamalarına yardımcı olabilir.
Günümüzde birincil önleme için en önemli alanlardan biri, gençlerin dijital teknolojilerle olan etkileşim şeklidir. Ekranlar, akıllı telefonlar ve sosyal medya bağlantı ve yaratıcılık sunarken, aşırı veya düzensiz kullanım duygusal yorgunluğa, kaygıya, kötü uykuya ve gerçek yaşam ilişkilerinden kopukluğa yol açabilir. Gençlik çalışanları, ekran süresi farkındalığını, dijital detoks uygulamalarını ve sınır belirlemeyi keşfeden etkinlikler entegre ederek dijital iyi oluşu destekleyebilir. Bu, dijital aşırı kullanımın daha derin bir ruh sağlığı sorunu haline gelmesini önlemeye yardımcı olur.
Duygusal okuryazarlık, empati ve öz bakımı keşfeden yaygın öğrenme oturumları tasarlamak ve sunmak.
Gençlerin hikaye anlatımı, müzik veya rol yapma gibi yaratıcı etkinlikler aracılığıyla duygularını keşfettikleri interaktif atölyeler düzenlemek, duygusal okuryazarlığı ve öz farkındalığı geliştirir.
Bir gençlik çalışanı, katılımcıların farklı duygusal senaryoları canlandırdığı ve gerçek hayatta nasıl tepki vereceklerini tartıştığı drama temelli bir oturum yönetir. Bu, kendi duygusal tetikleyicilerini tanımalarına ve başkalarına karşı empati geliştirmelerine yardımcı olur.
Gelecekteki ruh sağlığı zorluklarını önlemeye yardımcı olan problem çözme, çatışma çözümü ve stres yönetimi gibi yaşam becerilerini geliştiren etkinlikler düzenlemek.
Gençleri dayanıklılık ve iyi oluş için pratik yaşam becerileriyle donatmak amacıyla problem çözme zorlukları, değerlendirme çemberleri veya stres yönetimi atölyeleri gibi grup etkinlikleri düzenlemek. Bir gençlik çalışanı, katılımcıların baskı altında iletişim ve problem çözme gerektiren takım zorluklarından geçtiği bir hafta sonu kampı düzenler. Sonrasında, bu becerilerin gerçek yaşamdaki çatışmalara ve stres faktörlerine nasıl uygulandığını değerlendirirler.
Açık diyaloğu teşvik eden damgalama karşıtı kampanyalar, ruh sağlığı günleri veya topluluk etkinlikleri düzenlemek.
Gençlik merkezlerinde katılımcıların mola verebileceği, kendilerini özgürce ifade edebileceği ve destekleyici bir ortamda güven oluşturabileceği özel “rahatlama alanları” oluşturmak. Bir gençlik çalışanı, küçük bir odayı rahat oturma alanları, duyusal nesneler ve farkındalık aktiviteleriyle sakinleştirici bir alana dönüştürerek, gençlerin bunalmış hissettiklerinde rahatlamalarına ve açıkça konuşmalarına olanak tanır.
Gençlerin görüldüğünü, duyulduğunu ve saygı gördüğünü hissettikleri, aidiyet duygularını artırabilecek güvenli alanlar yaratmak.
Gençlerin paylaşılan deneyimler ve olumlu başa çıkma stratejileri aracılığıyla birbirlerini desteklemeyi öğrendikleri akran mentörlük programları oluşturmak için okullar ve ailelerle işbirliği yapmak. Bir gençlik çalışanı, lise öğrencilerinin akran mentör olmak için eğitilmesine yardımcı olur, onlara aktif dinleme ve destek teknikleri öğreterek daha genç öğrencilerin stres, zorbalık ve kişisel zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olmalarını sağlar.
İkincil önleme: Ruh sağlığı sorunları yaşama riski yüksek olanlara destek olmak
Birincil önlemede gençlik çalışanlarının temel rolleri:
İkincil önleme, biyolojik, psikolojik veya sosyal faktörler nedeniyle ruh sağlığı sorunları geliştirme riski yüksek olan gençleri hedefler. Bu, marjinalleştirilmiş gruplardan gençleri, sistemik ayrımcılıkla karşı karşıya olanları veya olumsuz çocukluk deneyimleri yaşayanları içerir.
Gençlik çalışanları için neden önemlidir:
Gençlik çalışanları genellikle savunmasız popülasyonlarla çalışır ve risk faktörlerini erken tespit etme, destek sunma ve gerektiğinde ruh sağlığı hizmetlerine yönlendirme konusunda benzersiz bir konumdadır. Onların yargılayıcı olmayan varlığı ve sürekli katılımı, risk altındakiler için bir can simidi olabilir.
Sıkıntı ve sorunların belirtilerini tanımak ve ruh sağlığı zorluklarının erken teşhisi konusunda eğitimli olmak.
Bir gençlik çalışanı, normalde dışa dönük olan bir katılımcının içine kapanık ve sinirli hale geldiğini fark eder. Bunu “kötü bir ruh hali” olarak görmezden gelmek yerine, nazikçe kontrol eder ve gencin kaygılarıyla ilgili açılabileceği güvenli bir alan yaratır.
LGBTQIA+ bireyler, genç mülteciler, bakım deneyimi olan gençler veya kronik hastalık ya da travma geçmişi olanlar gibi yüksek riskli gençlere hedefli destek sağlamak.
Bir gençlik merkezi, katılımcıların kimlik, ayrımcılık ve ruhsal iyi oluş konularındaki deneyimlerini açıkça tartışabilecekleri, aidiyet ve akran desteği duygusunu teşvik eden haftalık bir LGBTQIA+ destek grubu kurar.
Gençlerin kendilerini ifade edebilecekleri ve benzer deneyimleri paylaşan diğerleriyle bağlantı kurabilecekleri akran destek grupları veya travma bilgili etkinlikler düzenlemek.
Siber zorbalığa maruz kalan bir genç, yerel merkezlerindeki bir gençlik çalışanına içini döker. Gençlik çalışanı yargılamadan dinler, başa çıkma stratejilerini keşfetmelerine yardımcı olur ve gerekirse ek profesyonel desteğe yönlendirir.
Gençlerin zorbalık, ayrımcılık veya aile zorlukları yaşadıklarında başvurabilecekleri güvenilir yetişkinler olarak hareket etmek.
Siber zorbalığa maruz kalan bir genç, yerel merkezlerindeki bir gençlik çalışanına içini döker. Gençlik çalışanı yargılamadan dinler, başa çıkma stratejilerini keşfetmelerine yardımcı olur ve gerekirse ek profesyonel desteğe yönlendirir.
Her gencin kimliğini ve yaşanmış deneyimini onaylayan kültürel açıdan duyarlı, cinsiyet kapsayıcı ve damgalama içermeyen programlar sunmak.
Bir gençlik çalışanı, farklı kültürel geçmişlerden gelen gençlerin deneyimlerinin tartışmada yansıtıldığından emin olarak, çeşitli konuşmacılar ve vaka çalışmaları içeren bir ruh sağlığı atölyesi düzenler.
Üçüncül önleme: Ruh sağlığı sorunları yaşayan insanların iyi kalmasına yardımcı olmak
Birincil önlemede gençlik çalışanlarının temel rolleri:
Üçüncül önleme, halihazırda ruh sağlığı zorlukları yaşayan gençleri destekler. Amaç, uzun vadeli başa çıkma stratejileri ve sosyal içerme oluşturarak yaşam kalitelerini artırmak, semptomları azaltmak ve nüksetmeyi önlemektir.
Gençlik çalışanları için neden önemlidir:
Gençlik çalışanları, ruh sağlığı sorunlarıyla mücadele eden gençlerin hayatlarında dönüştürücü bir rol oynayabilir. Sürekli katılım, güçlendirme odaklı etkinlikler ve ruh sağlığı profesyonelleriyle ortaklık yoluyla, gençlerin durumlarını yönetmelerine yardımcı olurlar.
Gençlerin kişiselleştirilmiş iyi oluş planları veya iyileşme stratejileri geliştirmelerine destek olmak.
Bir gençlik çalışanı, depresyondan iyileşen bir gence, rutini ve özgüveni yeniden inşa etmek için başa çıkma stratejileri, destek ağları ve küçük günlük hedefler belirleyerek kişiselleştirilmiş bir iyi oluş planı oluşturmasına yardımcı olur.
Ruh sağlığı zorlukları olan gençlerin dışlanmamasını veya daha fazla izole edilmemesini sağlayan kapsayıcı programlar sunmak.
Bir gençlik merkezi, kaygı veya diğer ruh sağlığı zorlukları olan gençlerin baskı hissetmeden kendi hızlarında katılabilmeleri için esnek katılım seçenekleri sunarak programlarını daha kapsayıcı hale getirir.
Özgüveni ve failliği yeniden inşa eden gönüllülük, yaratıcı projeler veya beceri geliştirme etkinlikleri yoluyla toplum yaşamına katılımı teşvik etmek.
Bir gençlik çalışanı, sosyal izolasyonla mücadele eden bir genci yerel bir gönüllülük projesine bağlayarak, özgüvenlerini yeniden inşa etmelerine, yeni beceriler geliştirmelerine ve toplumlarında yenilenmiş bir amaç duygusu hissetmelerine yardımcı olur.
Kabul ve anlayışı modelleyerek yardım arama davranışını teşvik etmek ve içselleştirilmiş damgalamayı azaltmak.
Gençlik çalışanı, yardım aramanın normal olduğunu göstermek ve ruh sağlığıyla sıkça ilişkilendirilen utancı azaltmak için kendi terapi ve öz bakım deneyimlerini açıkça tartışır.
Her genç için bütünsel ve sürdürülebilir destek sağlamak üzere ruh sağlığı profesyonelleri, aileler ve eğitimcilerle işbirliği yapmak.
Gençlik çalışanı, her gence bütünsel ve sürdürülebilir destek sağlamak için gencin okulu, ailesi ve terapistiyle işbirliği yaparak, eğitimlerini ruh sağlığı ihtiyaçlarını etkili bir şekilde yönetirken sürdürmelerine yardımcı olur.
